Los alimentos que eliges y la frecuencia con la que los consumes afectan al estado general de tus dientes y encías. Si consumes demasiados refrescos azucarados, bebidas frutales endulzadas y aperitivos poco nutritivos podrías correr el riesgo de sufrir caries dentales, ya que la caries es una de las enfermedades más comunes cuando nuestros habitos alimenticios son deficientes. La buena noticia es que se puede prevenir este y otros problemas, consumiendo alimentos que sean bajos en azúcares.
Una de las formas de controlar la cantidad de azúcar que consume es leyendo las etiquetas de los productos alimenticios y eligiendo aquellos que tengan los niveles más bajos en este ingrediente.
Para disfrutar de una vida sana, de dientes y encías sanos, piense antes de comer.
No es solo comer, pero tambien cuando se lo hace. esto marca una gran diferencia en su salud bucodental. Para ello, es recomendable tener una dieta equilibrada y limitar los snacks poco saludables entre comidas.
Si llevas una dieta especial, ten en cuenta el consejo del médico o dentista a la hora de elegir los alimentos.
Para una buena salud bucodental, considera estos consejos a la hora de elegir tu comida y refrigerios:
-Asegúrate de consumir bastante agua.
-Utiliza una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grandes grupos específicos:
cereales, frutas, hortalizas, proteínas, productos lácteos.
-Limite el número de meriendas que comes. Si lo haces, entre horas selecciona una merienda sana como queso, hortalizas crudas, frutas y yogurt.
-Recuerda siempre cepillarte tres veces al día con pasta dentífrica fluorada que tenga el sello de aceptación de la American Dental Association, utiliza seda dental a diario y visita al dentista con regularidad. El dentista puede ayudar a evitar que se produzcan problemas en el futuro y solucionar los que puedas tener en el presente.
Dra: Yoselin Aquino
Para disfrutar de una vida sana, de dientes y encías sanos, piense antes de comer.
No es solo comer, pero tambien cuando se lo hace. esto marca una gran diferencia en su salud bucodental. Para ello, es recomendable tener una dieta equilibrada y limitar los snacks poco saludables entre comidas.
Si llevas una dieta especial, ten en cuenta el consejo del médico o dentista a la hora de elegir los alimentos.
Para una buena salud bucodental, considera estos consejos a la hora de elegir tu comida y refrigerios:
-Asegúrate de consumir bastante agua.
-Utiliza una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grandes grupos específicos:
cereales, frutas, hortalizas, proteínas, productos lácteos.
-Limite el número de meriendas que comes. Si lo haces, entre horas selecciona una merienda sana como queso, hortalizas crudas, frutas y yogurt.
-Recuerda siempre cepillarte tres veces al día con pasta dentífrica fluorada que tenga el sello de aceptación de la American Dental Association, utiliza seda dental a diario y visita al dentista con regularidad. El dentista puede ayudar a evitar que se produzcan problemas en el futuro y solucionar los que puedas tener en el presente.
Dra: Yoselin Aquino
Recuerda siempre cepillarte tres veces al día con pasta dentífrica fluorada que tenga el sello de aceptación de la American Dental Association, utiliza seda dental a diario y visita al dentista con regularidad. https://reclamajusticia.es/que-fue-el-holocausto/
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